Apa Itu Inflammatory Bowel Disease (IBD)? Pola Makan: Inflammatory Bowel Disease (IBD) adalah istilah umum yang mencakup berbagai kondisi peradangan pada usus, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Penyakit ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel dalam usus, menyebabkan peradangan dan gejala seperti nyeri, perubahan pola buang air besar, serta penurunan berat […]
Pola Makan Sehat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Rahasia Vitalitas atau Beban yang Menyulitkan?
Pola Makan Sehat Daya tahan tubuh yang kuat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Salah satu faktor yang paling berpengaruh dalam menjaga sistem imun adalah pola makan. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan pertahanan alami tubuh, sedangkan kebiasaan makan yang buruk justru dapat melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit. Namun, meskipun […]
Terapi Sel Punca: Menyembuhkan Cedera Kornea dan Memulihkan Penglihatan
Kebutaan Kornea: Masalah Kesehatan Global Kebutaan kornea mempengaruhi lebih dari 10 juta orang di seluruh dunia akibat penyakit atau cedera yang merusak kornea mata. Sebagai bagian penting dari penglihatan, kornea memberikan hingga 75% daya fokus mata. Kerusakan pada lapisan transparan ini dapat menyebabkan gangguan penglihatan yang parah atau bahkan kebutaan total. Salah satu kondisi yang […]
Diet Mediterania Dapat Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Pengenalan Kepatuhan yang tinggi terhadap diet Mediterania dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker pada individu dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Studi terbaru menunjukkan bahwa pola makan ini dapat menurunkan risiko kanker terkait obesitas sebesar 6%, terlepas dari indeks massa tubuh (BMI) dan rasio pinggang-ke-pinggul. Obesitas merupakan faktor yang dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan, […]
Susu Dapat Meningkatkan Kesehatan Usus, Sementara peju Bisa Merusaknya
Bagaimana Produk Susu Mempengaruhi Kesehatan Usus Mikrobioma usus yang sehat sangat penting untuk pencernaan, penyerapan nutrisi, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, makanan yang berbeda mempengaruhi mikrobioma usus dengan cara yang unik. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa berbagai produk susu memiliki dampak yang berbeda terhadap kesehatan usus. Sementara konsumsi susu dikaitkan dengan peningkatan bakteri baik, konsumsi […]
Pemanis Buatan dan Risiko Kesehatan: Studi Baru Menemukan Kaitan dengan Penyakit Kardiovaskular
Pemanis buatan telah lama digunakan sebagai alternatif rendah kalori untuk gula. Meskipun kebanyakan mengandung sedikit kalori, pemanis ini jauh lebih manis dibandingkan gula, sehingga hanya diperlukan sedikit untuk memberikan rasa manis yang sama dalam makanan dan minuman. Penelitian telah mengaitkan konsumsi pemanis buatan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk masalah pencernaan, gejala neurologis, diabetes, dan penyakit […]
Suplemen Omega-3 Harian dan Olahraga Teratur Dapat Memperlambat Penuaan
Bisakah Omega-3 dan Olahraga Membantu Memperlambat Penuaan? Sebuah penelitian terobosan menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dan vitamin D yang dikonsumsi setiap hari, dikombinasikan dengan olahraga teratur, dapat memperlambat penuaan biologis. Selama periode tiga tahun, para peneliti menemukan bahwa individu yang mengikuti regimen ini mengalami manfaat molekuler yang dapat diukur, secara efektif memperlambat penuaan hingga beberapa bulan. […]
Antioksidan dalam Sayuran Bisa Membantu Mencegah Rambut Beruban
Studi Baru Meneliti Potensi Luteolin dalam Mencegah Rambut Beruban Rambut beruban adalah bagian alami dari proses penuaan. Namun, banyak orang berusaha mencari cara untuk mencegah atau memperlambatnya. Sebuah penelitian terbaru pada tikus menunjukkan bahwa luteolin, antioksidan yang ditemukan dalam beberapa sayuran, dapat membantu mengurangi rambut beruban jika digunakan sebagai perawatan internal maupun eksternal. Meskipun penelitian […]
Obat Tidur Mungkin Menghambat Kemampuan Otak dalam Membersihkan ‘Limbah’
Pendahuluan Gangguan tidur menjadi masalah umum bagi banyak orang. Diperkirakan sekitar 70 juta orang mengalami masalah tidur yang konsisten. Kurang tidur setiap malam dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan kognitif dan demensia. Untuk pertama kalinya, sebuah studi baru mengungkap osilasi yang tersinkronisasi selama tidur yang mengaktifkan sistem glinfatik otak. Sistem ini berperan dalam […]
Diet Keto vs. Diet Mediterania: Mana yang Lebih Baik untuk Mengontrol Gula Darah?
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet ketogenik (keto) dapat memberikan manfaat lebih besar untuk mengontrol gula darah dibandingkan dengan diet Mediterania—setidaknya dalam jangka pendek. Namun, manfaat ini tampaknya berkurang setelah enam bulan. Artikel ini akan membahas perbandingan kedua diet ini dalam hal pengaruhnya terhadap gula darah, kesehatan usus, dan penurunan berat badan. Apa yang Ditemukan Studi […]