Bagi orang Amerika yang berusia di atas 40 tahun, perubahan sederhana dalam rutinitas harian dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam umur mereka. Sebuah studi baru menemukan bahwa berjalan lebih banyak setiap hari, khususnya yang sesuai dengan tingkat aktivitas individu yang paling aktif, dapat memperpanjang harapan hidup setidaknya lima tahun. Penelitian ini menyoroti dampak mendalam aktivitas […]
Category: Lifestyle
Aktivitas Fisik Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Otak
Beraktivitas fisik setiap hari memberikan manfaat besar, termasuk menjaga ketajaman dan kesehatan otak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik, terlepas dari tingkat intensitasnya, mampu meningkatkan kecepatan pemrosesan kognitif secara signifikan. Temuan ini menantang pandangan bahwa hanya olahraga intensitas sedang hingga berat yang baik untuk kesehatan otak. Studi revolusioner dari Penn State College of Medicine mengungkap […]
Duduk Lebih dari 10 Jam Sehari Dapat Meningkatkan Risiko Gagal Jantung dan Kematian
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak semakin diakui sebagai ancaman signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan, khususnya kesehatan kardiovaskular. Penelitian terkini menunjukkan bahwa duduk lebih dari 10 jam setiap hari dapat meningkatkan risiko gagal jantung dan kematian terkait kardiovaskular, bahkan di antara individu yang melakukan aktivitas fisik dalam jumlah yang disarankan. Temuan tersebut menyoroti kebutuhan mendesak […]